Tay bất chợt toát mồ hôi có thể xảy ra khi bạn bất ngờ gặp căng thẳng, nhưng nếu bị nhiều mồ hôi tay lâu ngày (kể cả khi trời mát) thì đây là một bệnh lý. Y học hiện đại gọi chứng này là tình trạng tăng tiết mồ hôi, nguyên nhân thường đến từ:
- Hoạt động thể chất quá mức
- Ăn uống mất cân bằng
- Rối loạn thần kinh hoặc tuyến giáp
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc (ví dụ opioid – thuốc phiện)
Nếu ngày cưới sắp đến mà bạn đang phải lo lắng một trong hai tình trạng mồ hôi tay kể trên thì phải xử lý như thế nào?
Mồ hôi tay bất chợt
Đối mặt với tình huống không biết khi nào sẽ xảy ra, thay vì tập trung đi tìm thuốc, bạn nên ghi nhớ một số mẹo sau:
1. Phấn rôm sẵn có
Thường nhà nào cũng có phấn rôm, nếu không bạn có thể tìm vôi bột hoặt bột ngô, đều rất dễ mang theo người. Xoa phấn rôm vào lòng bàn tay là cách đơn giản mà hữu hiệu để ngăn mồ hôi tay bất chợt.
2. Nước hoa hồng
Dung dịch này có khả năng nhanh chóng làm se lỗ chân lông và giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra. Mang theo một lọ nhỏ nước hoa hồng bên mình để thi thoảng sử dụng sẽ giúp đôi bàn tay sạch sẽ mà bớt lo lắng cho ngày dài.
3. Khăn tay
Không chỉ khiến bạn trông dịu dàng hơn, chiếc khăn tay còn là trợ thủ đắc lực đối với mồ hôi tay bất chợt. Hơn nữa, bạn có thể tẩm nước hoa hồng để tăng hiệu quả khi cần thiết.
Tăng tiết mồ hôi tay
Với những nguyên nhân như đã liệt kê ngay ở đầu bài, cách xử lý tình trạng bệnh lý thực ra khá đơn giản.
1. Cân bằng lại sinh hoạt
Hoạt động thể chất quá mức và ăn uống mất cân bằng có thể dẫn đến tình trạng tăng tiết mồ hôi. Nếu thế thì việc nghỉ ngơi điều độ và ăn uống hợp lý là cách giải quyết nhanh gọn nhất.
Giảm cường độ luyện tập thể thao, giảm những bữa phụ và tiệc tùng không cần thiết, tránh xa đồ có cồn là những nguyên tắc căn bản để nhịp tiết của mồ hôi trở lại trạng thái bình thường.
2. Ngừng/giảm chất kích thích
Một số loại tinh dầu vape hay chất kích thích có chứa opioid và chúng có thể dẫn đến tình trạng tăng tiết mồ hôi của bạn. Nếu lễ cưới đang đến gần thì hãy nghiêm túc cân nhắc để tránh những biến cố không đáng có trong ngày cưới.
Các chất kích thích bao gồm cả các loại đồ uống có cồn tùy mức độ.
3. Đi khám
Nếu đã điều chỉnh nhịp sinh hoạt và giảm sử dụng chất kích thích mà mồ hôi tay vẫn “ròng ròng” thì bạn nên đi khám. Các bác sĩ sẽ tìm hiểu nguyên nhân cụ thể hơn và từ đó đưa ra phương án xử lý kịp thời.
Bài đọc thêm:
